خلاصه ترجمان دانش گایدلاین مدیریت کمردردقسمت ۱طبق اعلام موسسه ملی سنجش سلامت آمریکا؛ اختلالات عصبی، سکته مغزی و کمر درد شایعترین علت ناتوانی ناشی از شغل است. حداقل ۸۰ درصد مردم در طول زندگی خود کمردرد را تجربه می کنند.کمر درد یکی از شایع ترین دلایلی است که افراد به پزشک مراجعه می‌کنند و یکی از علل مهم غیبت از محل کار و مرخصی استعلاجی در جوامع می باشد ، خوشبختانه کمردرد قابل پیشگیری است. کمر انسان ساختمان پیچیده ای است که از ماهیچه‌ها ، تاندون‌ها، دیسک ها و استخوان ها تشکیل شده است و کمر انسان محلی است که اعصاب کمری در آن قرار گرفته اند این اعصاب از نخاع خارج شده و به داخل اندام های تحتانی می روند. کمر ما از ۵ مهره درست شده است و در بین مهره ها ساختمان های غضروفی به نام دیسک کمری قرار گرفته اند. به علت همین مهره هاست که ما می‌توانیم به جلو و عقب و چپ و راست حرکت کنیم.ریسک فاکتورهای کمردرد عبارتند از: کشیدن سیگار، چاقی، افزایش وزن، افزایش سن، کارهایی که نشستنی و بدون فعالیت هستند و یا برعکس کارهایی که مستلزم فعالیت بدنی شدید هستند و بالاخره مسائل روحی از قبیل اضطراب استرس و افسردگی.سه نوع کمردرد وجود دارد:۱) کمردرد حاد: یعنی کمتر از ۶ هفته طول می کشند و در عرض یک و نیم ماه معمولاً بهبود پیدا می‌کند۲) کمر درد هایی که بین یک و نیم تا سه ماه پس شروع علائم دیده می شود که کمر دردهای تحت حاد نامیده می‌شود.۳) کمر دردهای مزمن که بعد از سه ماه درمان هنوز بیمار خوب نشده است و ادامه دارد. کمردرد می تواند افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد. درمان این مشکل برای همه متفاوت به نظر می رسد، اما اگر می توانید به حرکت خود ادامه دهید. در اینجا مواردی وجود دارد که ممکن است کمک کند:ورزش ملایممراقبت از خودماساژ ملایمدرمان های روانشناختی

داروی ضد التهابو۱ - فیزیوتراپی۲ - تمرینات کششی۳ - تحریک عضلات الکتریکی۴- عمل جراحی